40代〜60代の方で健康の為に痩せないと…などで筋トレしたりしても…なかなか痩せないという方が以外と多くいます！
パンクしているタイヤでどんどんアクセルを踏んでいるだけのようなモノで、頑張りすぎるとホイールまで傷つきます…つまり年齢を重ねた方の身体にジム通いしプロテイン飲んでいると、どうなるでしょうか？？
悪玉活性酸素を溜めつつ腎臓が疲れるばかりになります
運動は身体の筋をのばすストレッチや踵上げ下ろし、スクワットをしつつ呼吸を止めないことの動きがベストなんです…1番やらないといけないことは肝臓ケアなんですよ‼️その後から胃のケアへと。
正しい食事や量や質がポイント！ 体内酵素が鍵なんですよ
例えば何かを改善したくてサプリを飲んでいる方が…「何かそこまで効かないな〜とか私にはあってないのかな❓」とすぐにやめたりモノを変えたりして 健康難民になってしまいます。
それはいくら良いモノに出会えていても体内酵素不足で吸収されていないかもしれませんね
肝臓は化学工場のようなもので食べた栄養をからだにあう形に変えて蓄えたり、アルコールや毒素を分解したり消化液である胆汁をつくったりしています、また免疫の役割で血液を中のウイルスな細菌などの異物を見つけて退治しています❣️ でも壊れて悪くないなっても症状が出にくく「沈黙の臓器」と呼ばれています
ですから健康だけでなくダイエットを成功させる鍵は代謝アップし余分な脂肪などをデトックスする肝臓ケアをしつつ、食事やストレッチなどを続けていくことなんですよ‼️
笠岡アイランドでは肝臓ケアのやり方などをお伝えしますので気になる方はぜひ一度遊びに寄られてくださいね☕️