どんどん温度が上昇する夏☀️最近は体温より高い日中で暑くて体がだる重く感じる方も多いのでないですか
食欲もあまりなく…冷たいモノばかりガブガブと飲んでしまう、無理してでも何か食べないと！と詰め込むけどその後は胃もたれしてツライ ドラッグストアで元気になるモノを探し買ってみるがなかなかよくならない…皆さんも経験はあると思います
このような時は生姜をすり下ろした甘酒を少しづつ食べ、冷たい飲み物を控えると楽になってきますよ！ 元気になりはじめたら南高梅と海苔のおにぎりとオクラにとろろ昆布の味噌汁が良いですね！面倒でない方は本葛をスプーン1杯ほど入れてサッとふっとさせてから味噌は最後に。
夏って特に消化酵素の分泌量が少なくなります、これが食欲が落ちる原因です。
胃は人体の中で最もハードな現場職人かもしれませんよ 私達の身体に必要な栄養素にしてくれようと一生懸命に小さく分解してくれて小腸でしっかり吸収できるようにと命のバトンをおくるトップランナーかもねだから私達は胃を少しでも助けてあげるために食事をしっかり噛んで小さくしてあげる必要があるんですよ
もうひとつは水分をガブガブ飲みながら食事はダメですね！胃の中は水浸しになり胃液は薄まり消化酵素は減って胃は頑張らないとと働きすぎて疲れてしまうですよ、それと夏はついついキンキンに冷えた飲み物を飲みがちですが体内温度って1℃減ると消化酵素の働きは半分になります
温かめの味噌汁となら食事中でもお汁が喉を潤してくれるから安心だね
笠岡アイランドではこのような毎月の食べ方や過ごし方がわかりやすく書かれた本を紹介しています！
アイランドでは四季毎に健康講座とした健康に楽しく生きていく為の知恵袋のようなお話しをたくさん教えてくださる佐々木さん！この佐々木さんが2026年5月に初版されました
全国、たくさんの方から読みやすかった、わかりやすい、そういうことだったのか！などなど病気を寄せつけない生き方に気づかれてかなりの絶賛中なんです
自分や家族にはもちろんですが、知り合いや友達、ちょっとした手みやげとしても喜ばれる一冊となっています❇︎
私はこの本と健康茶のセットをプレゼントしましたら、すご〜く喜んでいただき、モリちゃんセンスイイってお褒めの言葉までいただきました
この本のタイトル…読んでしっかり納得でした♪
